Tai-chi med Anna Holtenstam

Fredag 3 och lördag 4 maj kl 13.00–14.00
Ingen erfarenhet krävs! 
Tai-chin blir av även om det är lite regnigt väder men inte vid ösregn.

Tai Chi utförs som en serie med gående rörelser. Rörelserna är ursprungligen självförsvars rörelser men de görs i den här formen (24 Formen) i ett mjukt och långsamt flöde. Övningarna innehåller mycket koordination och balans och ”tvingar” på så sätt utövaren att vara djupt närvarande i sin kropp och i det som pågår i stunden.

Träningen anpassas så att även den som inte har någon tidigare erfarenhet av Tai Chi kan delta. Vi kommer varje gång att gå igenom några av rörelserna mer i detalj.

Varmt välkommen! För mer info se merchi.nu